נעשה מדיטציה שנהיה בתוך רחם. ונתחבר לכל הקבוצות שעושות מדיטציה היום. בואו נעצום עיניים ונתרכז בדופק הלב ובנשימה. דופק הלב מחבר אותנו לגוף והנשימה מחברת אותנו לנשמה שלנו. נושמים דרך האף וממלאים את הבטן באנרגיה ומוציאים דרך הפה. כשאנחנו נושים אור כחול ונושפים את כל מה שלא צריכים בגוף. את הכאב, המחלה, המחשבה השלילית, חוסר הביטחון והפחד, לנשוף את הכל החוצה.
קרא עוד